食事制限ダイエットは失敗も多いと思う

私はダイエット法と言うと一番に思い浮かぶのが食事制限です。必要以上に食べれば太るのは当たり前なので、食事を制限するのが一番確実で手っ取り早く痩せる方法だと思います。
ただやはり食べたいものは我慢するのは辛いものです。食欲は人の三大欲の一つですし、その欲求を抑えるためにはかなりの意志が必要です。
なので多くの人が食事制限ダイエットに失敗したり、成功したと思ってもその後リバウンドをしてしまうのではないでしょうか。