膝を気遣いながらダイエットのための運動

走り込みやジョギングでダイエットをすると怖いのは、膝に対する負担に他ならないです。私は膝がどうも弱いようで、運動をするときはケアしていないとすぐ痛くなってしまいます。
体重が重いからこそ膝への負担も大きくなってしまうわけで、その二つは相互関係にあるといえます。ただ、だからこそきちんとケアしなければいけないですし、それで膝をケガしてしまっては困ります。

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ですから、ダイエットのときには膝を気遣いながら運動をしていきたいです。。